Медитация крайне полезна. Кроме непосредственно раскрытия энергетического потенциала, осознания и ясновидения, медитация оказывает благотворное влияние ещё и на физическое состояние организма.

Среди клинически подтверждённых эффектов медитации выделяют:

• усиление альфа-волн мозга.
• увеличение творческих и интеллектуальных способностей
• углубление понимания себя(самоосознания)
• улучшение работы мозга
• усиление иммунитета
• оздоровление сердца
• увеличение электрического сопротивления кожи
• ослабление сердцебиения
• выделение гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия»
• расслабление мышц под воздействием гормона эндорфина
• снижение эмоциональной активности.
• уменьшение содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови
• уменьшение головной боли и боли в спине
• улучшение сна
• заметное уменьшение потребления спиртных напитков и сигарет
• замедление сердечного ритма
• снижение систолического давления
• падение диастолического давления.
• понижение кровяного давления
• усиление кровотока в предплечьях и увеличение температуры ладоней
• снижение стресса
• углубление успокоения
• улучшение концентрации внимания
• уменьшение потребления кислорода
• снижение и полное исчезновение наркотической зависимости
• снижение сердечных болезней
• улучшение жизнеспособности
• увеличение содержание солей молочной кислоты
• улучшение состояния при диабете